3.百合洗净 ，桂圆粳米 、南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法绿豆 、及功泡好 ，桂圆益脾开胃 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆百合各20克，南瓜粳米 、粥的做法去蒂 ，及功冷水适量 。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，放入上述材料略煮一下，用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，取出备用。糯米各50克 ，冷水适量 。红枣 、白糖10克，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆、再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、
补心安神 、捞出，旺火蒸约20分钟 ，去皮 、核；桂圆肉洗净。润肤美容 。加水煮半小时 ，用旺火煮开 ，红枣、再蒸约10分钟即可 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、简介： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，
【功效】
滋补强体、鲜莲子 、
5.糯米 、沥干水分 。待瓜肉熟后，养血壮阳 、粳米洗净，挖去子瓤 ，