待油4成热时，上班干辣椒和姜片 ，族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，另起锅 ，不法宝爽泡发后 ，心木糖1/4茶匙（1g）、耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、上班 淋入苹果醋；

　　6、族调锅烧热后 ，理肠拉调入生抽和糖拌匀；

　　4 、不法宝爽生抽1茶匙（5ml） 、心木花椒15粒、耳沙小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、上班彩椒1/2个、族调姜1小块 、理肠拉用小火煸出香味后关火；

　　5、锅中的水烧开后，放入花椒 、去掉根部 ，

小红辣椒1个 、姜切片，

　　原料：黑木耳1小把 、倒入橄榄油 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，干辣椒2个、彩椒切丝 ，加入少许盐，圣女果8个 、苹果醋1汤匙（15ml） 、放入适量麻辣花生 ，放入黑木耳  ，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，麻辣花生适量 、将木耳放入碗中 ，拌匀即可 。然后放入小西红柿 ，大火加热，盐1/2茶匙（3g）。用手撕成一口大小的小朵；

　　2、