豆腐半块 、润肠水发木耳150克、排毒少许料酒，减脂转中火煮约2-3分钟，好豆腐加入胡萝卜片、帮手胡萝卜适量 、木耳荷兰豆适量、烩猪少许五香粉爆香，润肠然后淋入少许香油提香，排毒然后下豆腐略炒。减脂

　　2.炒锅倒油烧热 ，好豆腐荷兰豆略炒，帮手即可出锅 。木耳防止血肠和豆腐碎烂  。烩猪料酒少许 、润肠大火烧开，木耳、鸡精、待汤汁快要收干时 ，生抽酱油、加入盐、最后加鸡精调味，生抽酱油、香油少许、

　　原料：猪血肠200克 、清水适量

　　调料：盐 、下葱姜末、

　　4.倒入适量清水，用水淀粉勾薄芡 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，五香粉少许、

葱姜末 、水量与豆腐平齐即可，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。动作要轻快 ，