◎用凉水 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼
5 、萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤
4 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、
鲫鱼营养丰富 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝，排便有促进作用 ， 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。 水初沸时，加盐调味，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白，葱2根 、
6 、 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、