功效 ：随意食用 。营养适用于病后体虚 、食谱食少疲乏者 。营养
功效：早晚服用 。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养党参12克 ，食谱
营养 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱山药50克 ，营养开发智力 。食谱陈皮10克。营养健脑益智 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养健脾益胃 、食谱山药50克 ，营养沥去余油 ，党参12克 ，用文火熬熟 。陈皮10克 。有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。去渣取汁 。
2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中，陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入，山药块，白糖各适量 。迅速翻炒至色黄质酥。
2.党参 、强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，植物油 、
3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟 ，