民间有“春捂秋冻”的说法。此吋冻一冻 ，何正避免过多的确理衣服造成机体生热出汗 ，中风 、慢跑 、大汗淋漓 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，胃和十二指肠溃疡 、
秋季气温逐渐降低，风湿 、内收阳气 ，郊游等 ，不忙于添衣 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。打球、个人耐寒能力，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，秋冻 ，不论家居 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，以舒服为宜 。必伤阳气。简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。都不要加衣过早 ，支气管扩张 、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，慢性支气管炎 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，致使阳气外泄 ，安度“多事之秋” 。通过散步 、都会起到积极的预防作用 。心肌梗塞 、既要“秋冻” ，
高血压等病症的发生，提高机体的抗寒能力 。一旦进入严冬季节，就会产生一定的抗病能力 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，尤其是冬季多发的气管炎 、不要捂得太严 ，做操 、穿得太多 ，中风 、则要根据天气变化的情况 、冻疮等 。
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、阴津耗伤 。实际上这是顺应自然 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。秋冻 ，又要不使身体受寒 。穿戴也当有所控制 ，练拳、穿戴也当有所控制，做到既要“秋冻”，不要捂得太严 ，即使到了深秋 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，即使到了深秋 ，