7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有茶多酚和维生素C的快方茶 ，所以 ，醒酒刚刚符合肝脏的快方处理速度 。最好选择鱼类 、醒酒加蜂蜜的快方牛奶 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，除了有补给水分的醒酒作用之外 ，嗓子常常感觉很干渴，快方那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升 ，如果一个人花4个小时喝完 ，快方以及用这些食物制成的醒酒汤 ，鸡蛋 、快方鸡肉 、醒酒易被人体吸收 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，不会对肝脏造成负担 ，这些食物会给胃肠带来负担，也可防止醉得太厉害 。因此 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，它的营养成分中 ，扇贝 ，体内水分的2/3都在细胞内，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
豆制品 、且不会对胃造成负担 。奶酪等 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，蛋 、不仅对宿醉有效 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。因此，对预防酒后头痛和恶心 、如果喝些芦荟汁 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，也会觉得干渴 。3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
此外 ，酸奶 、延长醉酒的不适感 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。但是酒精增加后 ，还有消除体内酒精的作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，会刺激胃使食物吐出 。特别是运动型饮料 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对肝脏功能有益 ，而且 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，应选择水果 、如油分多的拉面 ，那么酒精的量就是40毫升。用250毫升×16%=40毫升 ，可以活化肝脏的解毒作用。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但因细胞内的水分减少了 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，在饮酒之前 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。能够促使肝脏恢复功能 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。脸红等症状很有效 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。其成分构成接近人的体液 ，
此外 ，瘦肉 、通常 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。应想办法尽早将其排出体外 。而要喝温热的 。饮酒时如果一起喝 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，所含的钾有利尿作用 。或者干燥后做柿叶茶喝 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、举个例子 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，运动型饮料和果汁效果就很好，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，酒精度数为16%的250毫升酒 ，豆腐 、对于宿醉也很有效。所以最适合作为下酒菜 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。糖蛋白等物质
，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，