出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

　　3 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　4、分钟

　　6、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

韭菜

　　配料 ：盐、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5、

　　7、