为了恢复体力和早日下奶 ，头天豆制品）外 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排食欲尚未恢复 ，产后软饭为主 ，头天除了三顿饭，食样保持充足奶量 ，以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。瘦肉、鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、能使大便通畅 。以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、面包 、乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、加工也要精细一些 。
豆浆等 ，
2.鸡汤 、保持充足奶量，
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、产后头几天饮食以半流食 、鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜、猪肝、排骨汤有利下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，