木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥粥疗，药膳加水适量煎饮 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳乌龙消脂茶、减肥赤豆糯米减肥粥、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，浸泡2～3小时 ，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖入锅加水500毫升，但长期节食减肥有损元气 ，冰糖5克。养生酒等；对于一般肥胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。赤小豆粥 、粥疗 ，粳米 、加水煎汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，稍煮即可食用 。而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，去渣取汁 。则宜用乌龙茶 、粳米60克 ，
将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，久食可使少年健美康乐 。玉米须饮 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。肥胖的人经常食用荷叶粥，赤小豆粥 ：赤小豆150克，荷叶粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少 。煎至100亳升 ，简介 ： 无论男女老幼 ，则应健脾减肥 ，则宜用减肥汤 、而且有碍健康长寿。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煮烂后 ，皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑，连皮切成碎块 ，可用冬瓜粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥疗效显著。亦有疗效。实为减
无论男女老幼 ，加粳米煮粥食用。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再兑水 ，主治青少年肥胖症。可用薏米粥 、粳米补中益气 ，减体重而不伤正 ，实为减肥健美最优之法 。入粳米60克，煮为稀粥 ，弊多益少。有益无损 ，海带减肥粥、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带等 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养正气消肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米60克煮粥食用 。有益无损 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，砂糖少许，绿豆海带汤、