7 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上
3 、班族小米辣切成小斜圈 。快手
8 、菜青一点点盐 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片出锅 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上快速翻炒2分钟，班族小米辣也洗净 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
6 、笋滑鸡精 ，鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5、锅里倒油 ，
2 、盐、准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
主料：青笋一根 、青笋削去外皮，倒入切好的青笋片和小米辣，
4 、油5成热时 ，快速滑炒 。鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。