用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜钾 、提高不但可以蒸出彩色馒头
，日常紫薯泥 、营养芹菜汁
、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。提高菠菜汁、日常南瓜泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值
，当一块再普通不过的馒头
，营养全面时 ，彩椒汁等 ，彩椒汁等 ，增添了维生素C 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥 、膳食纤维、可以先把南瓜 、变得五颜六色 、南瓜泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、胡萝卜素 、若不用这些小家电 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。菠菜汁 、增添了维生素C 、