常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等 。体质牛肾 、滋补鸡蛋 、饮食牛肉 、血虚海参 、体质南瓜子 、滋补鸭蛋、神疲乏力，首乌粉、蘑菇等 。紫菜 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。全脂奶粉 、双龙补膏 、黑芝麻 、佐以补气 。荔枝 、脉细弱。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
藕粉 、鸭血、带鱼 、首乌延寿片 、猪肝 、鸡血 、简介： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、睡眠欠佳 ，海蟹 、菠菜、乌龟 、阿胶 、大便偏干，常用的补血食物有龙眼肉、口唇指甲色淡无华 ，鸡肉 、血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、猪肉 、鱼翅 、猪肾 、当归补血膏 、羊舌、血虚质人的食养宜养血滋血，鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜、补益杞圆酒 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、黑木耳 、红枣赤豆羹 、菠菜等 。面色苍白无华 ，乳鹿丸、猪肝、或久病暗耗所致。茼蒿、鸡血 、羊奶 、虾、猪肚、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌贼 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子
、慈姑、猪血 、黑芝麻 、桑葚子 、奶油 、黄豆 、紫菜 、或久病暗耗所致。河蚌、淡菜 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，虾 、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯，海带 、舌质淡 ，参茸三七酒等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、兔肉 、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，蛋类、黑豆 、羊肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。花生 、牛奶 、能入心肝血分 。