用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，蒸南

　　3、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵 ，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁西兰花、蒸南

　　4、蜜汁橄榄油。蒸南

　　5 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，把西蓝花围边即成。蜂蜜、

原料 ：

　　南瓜、切下一块。

　　2、

　　6 、