4 、金针糖1茶匙 、菠菜菠菜1把 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠将糖 、排毒盐少许 、营养生抽1汤勺 、凉拌捞出过凉；
3 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜
原料 ：金针菇1把 、醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，控干水份后的菠菜切段，姜 、撒入切碎的花生碎；
8 、