3 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！因此 ，炖肉
4 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
3 、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉盐
做法 ：
1 、红豆五花肉 、炖肉
小贴士 ：
1、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫，
2 、入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益。大火煮开 ，
5 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。请添加开水 。
2 、实在需要添加 ，
将红豆洗净 ，且具消肿 、利尿的作用 。五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，