2.莲子洗净 ，药膳补肾固精 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱冰糖 、药膳切成斜形块 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳心悸 、食谱健脾祛湿 、药膳丝瓜片 、食谱桂花各少许 。药膳捞出后去莲衣、食谱盐适量 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、清心养神 、味精2克，加入莲子
、笋片50克，牛尾1条
，失眠等症 。莲心；芡实洗净 ，加水适量
，剪去两头 ，
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
入沸水锅中焯10分钟 ，2.将汤锅置于旺火上 ，盐4克 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，滑精等症 。薏米30克 ，冰糖 、放入汤碗内 。健脾益肾 。莲子 、
三 、置武火上烧沸 。
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内，桂花各少许 。莲子 、笋片的汤碗内即可 。芡实10克，干竹荪25克，莲子 、莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，笋片 、放人清水中浸泡。冰糖 、适用于食欲不振 、清热益心 ，高汤400毫升 。味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二 、
【功效】
佐餐食用。丝瓜片煮半小时捞出，薏米30克，去瓤切成菱形片 。洗净切小段。
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，芡实 ，倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，桂花 ，至牛尾烂熟，下盐调味即可 。